De hitte tegemoet …

Beschermen tegen de zon

Pas de kleding aan: draag lichte, ademende kledij , helder van kleur. Wissel regelmatig van shirt. Een pet houdt het hoofd koel en beschermt gezicht en nek tegen verbranding. Tegen felle schittering van de zon is een zonnebril of donkere contactlenzen geen overbodige luxe. De huid kan het best beschermd worden met een zonnebrandcrème met een goede beschermingsfactor “De hitte tegemoet …” verder lezen

Limburgs kampioenschap AC – dag 2 in Lanaken 23/4/2017

Op zondag dan dag 2 van het PK.  Van ACA was er eentje minder aanwezig.  Dus waren we nog met 8.  Hier toch even opsommen : Alexander Petry (cad) op zowel de 100m horden als de 300 meter horden. Tine Vanhelmont (cad) op de 100 m en het discuswerpen. Gilles Jaspers (sch) deed de 1500m en tot slot Bob Smits (sen) ging voor het verspringen.  Voor hen telkens wat PR verbeteringen maar ook weer geen podiumplaatsen.  Deze waren er wel voor de volgende atleten.  Jelle Manshoven (cad) was goed voor een zilveren plak in het speerwerpen.  Eveneens in het speerwerpen maar  dan met de scholieren was er brons voor Ruben Vanhelmont. Dezelfde kleur behaalde hij ook in het verspringen, dus 2x op het podium voor Ruben.  Ook Pieter Leemans sprong ver in het verspringen en behaalde de zilveren medaille.  Tot slot toch ook nog een titel voor ACA met juniore Paulien Nelissen op de 800m.  Aan allen een dikke proficiat en begin jullie nu maar klaar te maken voor de verschillende Bekers van Vlaanderen.